Я сейчас предположу что у него там написано. 1) Правильное составление мета-тегов и их расстановка!(ключевые слова и т.д)
Так это да, нормально так как не все правильно делают и попадают в бан(но откуда нам знать что ТЫ правильно делаешь?)
2) Составление систематического ядра сайта! (пример твоего сайта)
3) ЗАКРЫТИЕ ВНЕШНИХ ССЫЛОК - <Noindex></noindex> вроде любой может
4) Составление Robots.txt и SiteMap! Sitemap у каждого ucoz сайта есть или можно сделать с помощью программ, роботс можно скопировать с чужих сайтов.
ну или вот для ucoz сайта, можно и для остальных
Code
Disallow: /a/
Disallow: /stat/
Disallow: /index/1
Disallow: /index/2
Disallow: /index/3
Disallow: /index/5
Disallow: /index/7
Disallow: /index/8
Disallow: /index/9
Disallow: /panel/
Disallow: /admin/
Disallow: /secure/
Disallow: /informer/
Disallow: /mchat
Disallow: /search
Sitemap: /sitemap.xml
Sitemap: /sitemap-forum.xml
5) ОПТИМИЗАЦИЯ КАРТИНОК! (alt, title)
6) Секреты как поднять ТиЦ и PR! (покупка ссылок, регистрация в каталогах, поисковиках, топах, пингах , обмен ссылками и тд, другим способо не получишь тИЦ и PR)
7) СОЦИАЛЬНЫЕ ЗАКЛАДКИ! (В социальные закладки любой умеет добавлять, я бы советовал memori, bobrdobr, yandex.zakladki)
8) ЗАВЕРШЕНИЕ!
Жирным шрифтом это мои ответы.
